私家秘炖之冬季甜品



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私家秘炖之冬季甜品

中医认为：
　　
　　肝脏解毒，肾脏排毒，脾脏则主管男女性生殖系统。背部几大主要经络，肝肾经和膀胱经容易硬化，不易输导，肝气郁结则经络会产生气结，毒素郁积，不能及时排除体外，久而久之，人会变得肌肉僵硬，容易疲倦。
　　
　　今年冬天尤其干燥，中医云，燥盛则干，人体容易为燥邪所伤，清火药物伤脾胃，造成腹泻，体质虚弱，不可取，再则，是药三分毒，中药副作用绝对低于西药，但，长期服用中药，人的皮肤会变得黄涩，晦暗。因而，古语云，药补不如食补，食补不如睡补。
　　
　　所以，下面介绍三种膳食。然而，平时饮食良好，睡眠充足，保持良好心态才是重要的。
　　
　　一、木瓜银耳羹：
　　
　　原料：木瓜，银耳，百合，莲子，红枣，牛奶，枸杞
　　
　　

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