20.美丽是健康的敌人-----核桃炒芹菜、烤辣椒、皮萨



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20.美丽是健康的敌人-----核桃炒芹菜、烤辣椒、皮萨

早起扣齿20次, 起到固齿的作用.
3. 补钙健齿。虾、虾皮、牛奶等钙质含量高的食物，对牙齿都有好处。
4. 补肾固齿。中医讲“肾主骨”，平时多吃些核桃、榛子之类可以补肾的食物，有坚固牙齿的作用。

因此豆芽今天就做一道核桃炒芹菜来慰问这么多年辛苦工作的牙齿们.

1.核桃炒芹菜
做法: 油锅热后, 炒核桃, 捞出待用. 大蒜炒香, 放入切片的胡罗卜和芹菜炒3分钟, 放入核桃盐糖即可.

材料

成品

2.烤辣椒和西葫芦
做法: 辣椒和西葫芦切片, 撒上大葱, 蒜, 盐糖花椒, 橄榄油烤10分钟即可.

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