..健康低卡..全麦土司..



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

..健康低卡..全麦土司..

width/2;' border=0>
---
随便说几句:
☆吃全麦的早餐养成一种习惯，在早晨吃一碗全麦的谷类食物。
如果你偏好热食，可以试一试老式的、或机切燕麦。速食的燕麦片是一种更好的选择，但它的糖血症指数比经过更少加工的燕麦高。
如果你喜欢冷食，就选一种全小麦、燕麦、大麦，或成分表上列于首位的其他谷类，很有可能是麦类、大谷物、麦制品和葡萄状坚果。

☆用全麦面粉烤面包如果你烤面包，试着用全麦面粉代替白面粉。开始时，可以用混合面粉，一份全麦面粉对三份白面粉。如果你还喜欢烤出来的面包，就试着增加全麦面粉对白面粉的比例。

☆选择全麦面包选择用全麦做的面包，而不选用精炼面粉做的面包。还有，检查标签，确认主要成分里有全麦这个词。现在，你能买到全麦的野凤梨面包和三明治圈。
-----
经验篇---制作面包的经验

手工制作面包---白土司

页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] 第6页、共6页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明