星期一　

　 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯 午餐：綜合冷盤（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、黑咖啡或茶一杯 晚餐：魚或貝類，任何一種都可以（清蒸），綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚（如果買不到可用其它水果代替） 　 ‧星期二　 　 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯） 午餐：水果沙拉、不論加多少種水果都可以。黑咖啡或茶一杯 晚餐：清煮瘦鹹肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；黑咖啡或茶一杯 　

　 ‧星期三　 　 早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、黑咖啡或茶一杯 午餐：鮪魚或其他魚沙拉（不加油），加檸檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任 何一種水

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