昨天的晚餐。排骨的做法是看小迟的帖子学的，很简单，味道也不错。排骨前一天晚上腌好，这样下班后拿出来就可以烤了。

具体做法请参考这里：http://food.poco.cn/foodiaryDetail.php?id=263275

秋葵是一种非常有益的蔬菜，口味很独特，我很喜欢。

在网上搜了一下有关秋葵的资料，大家可以参考一下：

秋葵属棉葵科，原产非洲，是一年生草木直立性植物，营养丰富，嫩果可做蔬菜，成熟种子可提取高级营养油。

秋葵含有营养价值很高的蛋白质、维生素及矿物质，其含量高于一般蔬菜和水蛤，具有一种特殊的香味，童叟皆宜，特别对青壮年和运动员消除疲劳、迅速恢复体力的作用极大。

医疗保健：秋葵嫩果汁液中含有果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等，具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡、保护

页码：[1] [2] 第1页、共2页