炎热的天气，最适宜就是煲D糖水，放在雪柜里冰冻了吃。

莲子百合红豆沙有美容养颜的效用，女孩子要多吃一点啊！：）

很多家庭都会做这个糖水，网上也有，SUE懒得写了。要声明一下，糖水里的莲子可是SUE家自己加工的。

美容养颜——莲子百合红豆沙 【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 　　　　 【做法】 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 　　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 【注意】 　　1、红豆不必浸太久，最多是一

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