1. 列出一个长远计划，然后将长远计划分解成小计划，在规定时间内完成。比如，我们每个人选了一本300页左右的书，每天坚持看10页，一个月就能看完一本书。在这本书看完之前，不可以看其他的书。以前有些时候读读这个，翻翻那个，所有的书和杂志都只看了一半，什么结果都不知道。
2. 清理桌面，整理文件，把所有没有用的杂志和报纸全部放进垃圾箱。清理厨房和衣橱，将所有不需要的东西全部收起来送给“Salvation army”(一家旧货商店，专门帮助穷人)。工作和生活空间整齐、简洁后，我们的思路就比较清晰，就有时间来考虑哪些是重要的，哪些是次要的。
3. 每天晚上制定明天的计划，列出应该完成的事情，在太阳落山之前，所有需要处理的事情都应该有结果，这叫做日落事毕。
4. 如果旧病复发，监督者有权利惩罚对方，2天不能上网。另外每天只允许看邮箱3次（早中晚）。

今天做了凉拌白扁豆、凉拌笋片、京东菜饼。


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