 | 巧剁肉馅 |
| 巧剁肉馅用刀剁肉，肉的肌细胞较少被挤碎，味道好，营养损失少，而用绞肉机绞的肉，肉的肌细胞已被挤碎，味…… |
| 怎样煮豆浆更健康？ |
| 怎样煮豆浆更健康？现在越来越多的人喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但北京医院营养师李长平提…… |
| 煎炒蒸炸的变通方法-2 |
| 煎炒蒸炸的变通方法-2以煸代滑油 为做一个菜，先要倒上锅油，既烦人又不易为大多数人所接受，以煸法…… |
| 蔬菜牛肉粥 |
| 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱…… |
| 豆腐粥 |
| 豆腐粥 原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干 制法 （1…… |
| 鸡蛋粥 |
| 鸡蛋粥原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，…… |
| 蔬菜鱼肉粥 |
| 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱…… |
| 干酪粥 |
| 干酪粥 原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克 制法 （1） 将干酪切碎 。…… |
| 豌豆粥 |
| 豌豆粥 原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干 制法（1） 将豌…… |
| 胡桃粥 |
| 胡桃粥 原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干 制法 （1） 将…… |
| 鱼肉牛奶粥 |
| 鱼肉牛奶粥 原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干 制法 （1） 将鱼…… |
| 苹果麦片粥 |
| 苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 …… |
| 土豆粥 |
| 土豆粥 原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干 制法 （…… |
| 芋头粥 |
| 芋头粥原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干 制法 （1） 将芋头皮剥掉切成小…… |
| 干酪面包粥 |
| 干酪面包粥 原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙 制法 （1） …… |
| 胡萝卜酸奶粥 |
| 胡萝卜酸奶粥 原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--…… |
| 番茄粥 |
| 番茄粥原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干 制法 （…… |
| 鸡肉粥 |
| 鸡肉粥原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖-…… |
| 裙带菜红蛤粥 |
| 裙带菜红蛤粥 原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯 制法 （1） …… |
| 红薯鸡蛋粥 |
| 红薯鸡蛋粥 原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙 制法 （1） 将红薯去皮，…… |
|
