手膜之后

另外需要调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素a、e及锌、硒的食物，如瓜果、绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。此外，还应注意钙、铜等营养素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断，影响双手健美。今天豆芽就做自制砀山梨罐头和烤洋蓟土豆来慰劳自己这双逐渐老去的双手。

好友Susan送了一个砀山梨,好久没有吃到这么好的梨了,于是就做了梨罐头.
1.自制砀山梨罐头
做法: 将砀山梨在顶部切开,去掉核,放入切好的猕猴桃,放一茶勺红糖蒸１５分钟．放凉切块即可．

材料

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