以上可做20个能量块，可以做零食或爬山郊游用哦。 我用了以上的双份原料，一次做多些，吃不完放冰箱冷冻室里，可吃一个月呢。我的所有的原料尽可能的健康，象flaxseed 或全麦面粉，如没有，可用同等分的面粉代替。用2/3 杯白糖代替白葡萄汁。

第一次上传照片花了不少时间，要修改文件的大小，不是老公的鼓励和帮助，我又放弃了。望着他绿色的眼睛，心里暖洋洋的。

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