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    爱心盒饭4：蔬菜肉酱饭＋手撕莲白＋菠菜  
    lign=absMiddle vspace=3> 煮好之后，拌在饭里吃，超赞，虽然卖相不咋好看
    2、手撕莲白：也是很简单的菜，洗莲白的时候，把它们用力撕啊扯阿，像撕废纸一样，撕碎就可以了，用糖、盐、醋、辣椒面炒一炒就可以了。
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